Salud y Belleza

Aquí les dejo una presentación que hize con mucho esmero para que sepan más o menos la importancia de la salud y la belleza y su relación, ESPERO QUE LA DISFRUTEN AMIGOS!
http://www.slideshare.net/alexiaavila/salud-y-belleza-9433333

Remedios caseros para evitar el FRIZZ en tu cabello!

El pelo esponjado es un problema que sufren muchas mujeres.Cuantas veces tenemos una fiesta a la cual asistir a la noche y al secarse tu cabello queda horrendo con frizz? Y  han intentado con todas las cremas posibles que se quite pero nomas no da resultado? 

Esto puede deberse a que el pelo es muy poroso y al absorber éste la humedad, se esponja. Otra de las razones por las que el cabello se esponja es porque está demasiado seco.

Por eso aquí les tenemos unos tips caseros para que tu pelo no se vea seco con FRIZZ ya que los remedios naturales son la opción ideal para el cabello crespo, ya que no sólo lo harán más manejable, sino que además lo nutrirán, preservando al mismo tiempo su salud y belleza.

·         Receta casera con cerveza para pelos con rizos y sin frizz
Esta es una buena receta natural para quienes tienen cabello ondulado y quieren quitar el Frizz, consiste en realizar un último enjuague con cerveza, dejar unos minutos y retirar normalmente con agua.

·         Crema humectante para eliminar el frizz:

Machacar un plátano maduro , añadir una cucharada de jugo de limón y otra de aceite de girasol.Mezclar todo y aplicar sobre el cabello esponjado.Dejar actuar durante 30 minutos y lavar el pelo normalmente sin emplear el secador eléctrico.

Agua con gas para evitar el frizz:

Si optas por dejar que el pelo se seque naturalmente, después de lavar el pelo normalmente y usar tu crema de enjuague, date un enjuague final con agua carbonatada, es decir agua con gas, comúnmente conocida con agua mineral o soda. 

Receta casera para evitar el frizz para pelo secos:

Este remedio natural humecta profundamente el cabello y elimina el frizz. Para preparar esta crema humectante se debe mezclar una taza de mayonesa con medio aguacate.Luego aplicar sobre el pelo y dejar actuar por lo menos 20 minutos envolviendo la cabeza con una gorra plástica o bolsa y por encima una toalla húmeda caliente.Finalmente lavar el pelo en forma habitual.

Aceite de coco para eliminar el frizz:

Frota un poco de este aceita en la palma de al mano y espárcelo luego pasando las manos de la mitad del pelo hacia las puntas.Otro remedio natural consiste en remplazar el aceite de coco por aceite de oliva si se les facilita más.

Vinagre de manzana contra el cabello esponjado:

Lavar el pelo en forma normal,enjuagar y finalmente realizar un enjuague final con una preparación de vinagre de manzana y agua en partes iguales.

Algunos consejos y trucos para eliminar el frizz:

Si decides usar alisador, este debe ser de cerámica y que antes de usarlo aplicar algún producto que bloquee la humedad y proteja el cabello del calor.
Si tiene cabello reseco, cualquier tratamiento natural para humectar el pelo seco o nutrir el cabello será útil para evitar el frizz. Como el frizz se debe a la sequedad de tu cabello, hay que evitar el uso del secador eléctrico porque lo reseca aún más .

No usar cepillos de cerdas metálicas o plásticas que cargan el cabello de electricidad, lo ideal es elegir un buen cepillo de cerdas naturales.

Las tinturas en exceso no son recomendables si el pelo se esponja fácilmente.
Aplicar frecuentemente al cabello mascarillas humectantes anti frizz caseras, elaboradas con productos naturales.

Cuida tu cabello con estos tips que te caerán como anillo al dedo si tu pelo se esponja! Cambia tu apariencia!

Haz tu mascarilla de barro y deja tu piel fabulosa!

Sabías que el barro es más que un material para hacer figuras ? Que tiene magnificas propiedades para que tu piel este fresca ? Pues aquí tenemos este artículo para que sepas mas sobre el barro :

Las propiedades curativas del barro se basan en su poder refrescante, desinflamante, descongestivo, purificador, cicatrizante, absorbente y calmante. Su función está dada principalmente por la absorción de minerales y oligoelementos que a nivel celular aseguran el desarrollo óptimo de los procesos biológicos, relacionados con la salud, el bienestar y el equilibrio general del ser humano.

El barro constituye un material natural, de variadas procedencias y composiciones minerales, que se ha venido utilizando desde hace miles de años como tratamiento terapéutico y cosmético bajo un denominador común: reponer la actividad normal de los órganos vitales y enaltecer la sencillez de la belleza humana. 

El barro tiene propiedades refrescantes, antiinflamatorias y cicatrizantes porque está constituido de minerales existentes en el agua y la tierra y porque contiene oligoelementos (componentes químicos indispensables para el crecimiento y ciclos reproductores de plantas, animales y seres humanos). 

Cuando se evapora el agua de su estructura, el barro se transforma en un elemento libre de contaminación y con las cualidades de tonificar, desinfectar, hidratar, estimular, pulir y depurar la piel. 

Así ha sido desde tiempos inmemoriales. Debido a esto es que, antiguamente, era utilizado por griegos, romanos, árabes y otras civilizaciones para el tratamiento curativo de distintas enfermedades. 

 Propiedades cosméticas :
El aliado ideal para los tratamientos cosméticos
El uso del barro en tratamientos estéticos se ha popularizado y los más importantes SPAS y centros de belleza a nivel mundial ofrecen tratamientos con fango: mascarillas faciales y corporales, aplicaciones localizadas y baños de barro, aportan impresionantes beneficios en el cuerpo, contribuyendo a resolver afecciones estéticas tales como el envejecimiento cutáneo, piel seca y deshidratada, manchas y melasmas, flacidez y celulitis, acné y pérdida de cabello. Por otro lado, la industria cosmética ha creado productos naturales a base de barro que pueden ser aplicados en casa, para obtener una limpieza profunda del cutis y favorecer a disminuir la dilatación de los poros y el exceso de grasa en la piel del rostro y así poder beneficiarse en cualquier lugar y época del año de las bondades de una de las sustancias más puras de la naturaleza.

Este material suele ser muy barato y lo puedes encontrar casi en cualquier lado en polvo, lo mezclas con agua y te ases una mascarilla que te dejará la piel fabulosa si te la pones frecuentemente, así que corre a comprar tu barro y CUIDA TU PIEL!

Las propiedades de un postre como el CHOCOLATE

¿Quién dice que la comida saludable tiene que ser aburrida?

Decenas de estudios prueban que el chocolate, si ese dulce, rico y delicioso; es muy bueno para cosas además de quitarnos la depresión, también el chocolate negro puede neutralizar el endurecimiento de las arterias en fumadores y evitarles problemas cardíacos graves.

-"Un pequeño trozo de chocolate negro puede aumentar de manera considerable el consumo de antioxidantes, lo que tiene un efecto benéfico en la salud vascular" 
-El chocolate negro tiene más antioxidantes que cualquier otro alimento, incluido el vino tinto, el té verde y las frutas 
- El chocolate contiene sustancias que favorecen la producción de importantes neurotransmisores, sustancias químicas del cerebro que influyen en elevar nuestro estado de ánimo.

.El secreto está en el cacao, que también es el responsable de su sabor particular.

El problema es que el cacao sólo es amargo, por lo que se le añaden azúcares, leche y mantequilla para hacerlo sabroso y muchas veces en esos ingredientes se pierden los beneficios del chocolate. Así que lo mejor es comer aquel que tiene al menos un 70 por ciento de cacao.

El chocolate nos brinda un corazón saludable, porque reduce la presión sanguínea, incrementa la flexibilidad de las venas y arterias y reduce el riesgo de accidentes vasculares y ataques cardiacos. Esto de lo debemos a los flavonoides, que matan los radicales libres que son esas células inestables que los antioxidantes matan.

Este delicioso alimento también puede ayudarnos para la tos. Algunos estudios señalan que el chocolate calma la tos casi como los jarabes y no nos dejan con sueño. Esto se debe a la teobromina, que es el mismo químico que nos hace sentir bien, porque suprime la actividad en una parte de cerebro, la encargada de la tos y las preocupaciones.

El chocolate también ayuda a las madres y sus bebés. Las madres que comen este alimento diariamente durante su embarazo reportan que son más capaces de controlar el estrés que las que no lo hicieron. También, sus bebés son más felices y sonríen más.

El chocolates es hoy uno de los productos más valorados en la gastronomía y la nutrición ya que tiene excelentes propiedades saludables.El consumo de chocolate favorece la liberación de endorfinas( que reducen los niveles de estrés y causan sensación de euforia y contribuye a la producción de serotonina, un neurotransmisor que afecta el sistema nervioso y que actúa como antidepresivo.Un chocolate de buena calidad, consumido con moderación, no produce consecuencias negativas para la salud, constituye una gran fuente de energía y su consumo produce placer y bienestar a los cinco sentidos.

Así que si estas en semana de exámenes o estás bajo mucho estrés en tu trabajo corre por un chocolate ! Veras que bien te sentirás no te preocupes por las grasas PREOCÚPATE POR TU SALUD !

LUCE TU SONRISA con estos tips para el blanqueamiento de tus dientes!

La sonrisa es el mayor atractivo de cualquier persona por eso hay que LUCIRLA! Pero muchas veces tenemos unos dientes de color de elote o tienen manchas producidas por distintas razones y nos parece vergonzoso sonreír, pero estos tips te ayudaran a reducir el color de los dientes  a un tono más blanco que TODOS TE ENVIDIARAN!

Cuando aparecen variaciones anormales de color en algunas áreas de los dientes (amarillas, marrones, grises, azules o hasta blanco brillantes en contraste con el resto de la dentadura), puntos o rayas, se suele decir que los dientes están manchados.   

Estas manchas surgen debido a que el esmalte, que es la cubierta exterior dura de los dientes, se va desgastando por diferentes factores haciendo que quede al descubierto la dentina, el interior menos denso de las piezas dentales, el cual absorbe el color de los comestibles.

Existen varios factores que causan manchas en los dientes como:

• Humo de los cigarrillos
• Bebidas como la cola, té, el café, los jugos ácidos como el limón o el vino tinto
• Golpes durante la niñez
• El envejecimiento
• Tomar medicamentos antibióticos durante el desarrollo dental prenatal o cuando los dientes aún se están formando en la niñez
• Enfermedades infantiles graves como el sarampión o la tosferina, especialmente durante la formación de los dientes.
• Otras enfermedades como el raquitismo

-Aquí hay unos tips caseros para blanquear los dientes:

#1: Comer diariamente un pedazo de papaya la cual ayuda a blanquear los dientes

#2: Frotar los dientes con una fresa partida por la mitad. Ésta no sólo blanquea los dientes sino que también fortalece las encías sangrantes, con lo que ayuda y previene la gingivitis o inflamación de las encías.

#3: Comer una manzana diariamente, ya que esta fruta ayuda afortalecer las encías y blanquea los dientes.

#4: Untar un poco de ceniza en el cepillo de diente.  Cepillar y enjuagar con agua tibia.  Luego, lavar con dentrífico como de costumbre.

#5:. Verter dos cucharadas de hojas de salvia en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Realizar buches de esta infusión después de cada comida. Igualmente recomendable consiste en masticar hojas de salvia previamente lavadas.

Recomendaciones:
-Mantener limpios los dientes.  La buena higiene oral ayuda a evitar que los dientes se manchen por acción de alimentos o líquidos. Eso significa lavarse los dientes por lo menos dos veces al día, especialmente después de las comidas.

-Enjuagar la boca. Después de cada alimento, se debe enjuagar la boca.  

-No fregar con fuerza los dientes al cepillarse.  Si se cepilla con mucha fuerza puede desgastar el esmalte dental y hacer hendiduras en las raíces de los dientes.

-Usar hilo dental.  Las manchas de los dientes se ven peor si existe placa dental (una capa delgada y casi invisible de bacterias y residuos de comida). Por ello, se recomienda el uso diario de hilo dental.

-Dejar de fumar.  El fumar es uno de los factores que más causa manchas en los dientes.  De allí la conveniencia de eliminar este hábito si se quiere tener dientes sin manchas.

-Reducir el consumo de café. Debido a que el café puede manchar los dientes, se aconseja tomar sólo una taza de esta bebida durante el día. Además, trate de lavarse los dientes después de que lo tome.

El VINO, cuidar tu salud con placer

Para mantener la salud, las mujeres de mediana edad necesitan tomar diariamente una o dos copas de vino. Si se sigue esta indicación a partir de los 50 años de edad, es posible evitar el cáncer y las enfermedades cardíacas, conservar la inteligencia despierta, el cuerpo fuerte y la mente sana, aconsejan científicos estadounidenses.Un grupo de investigadores estudiaron cuánto alcohol tomaron diariamente 120.000 enfermeras cuando se encontraban en su mediana edad y compararon los resultados con los datos sobre su salud cuando cumplían 70 años y más.

Tomado con moderación, el vino, mejor el tinto, es una bebida noble de excelentes propiedades terapéuticas.
Las propiedades beneficiosas del vino tinto han sido corroboradas por numerosos estudios, sobre todo su acción protectora frente a las enfermedades cardiacas y el cáncer. Ello es debido a uno de sus componentes, el trans-resveratrol, cuya acción tumoral protege al organismo. Este componente es más abundante en el vino tinto y también se encuentra en las uvas, moras, arándanos, frutos secos y fruta en general. 
Otros componentes, como los taninos y flavonoides, actúan como antioxidantes y ayudan a limpiar y eliminar el colesterol de las paredes arteriales.


1.- Es bueno para el corazón
Beber vino de forma muy moderada disminuye las enfermedades coronarias y arteriales. Beber vino con moderación puede reducir entre un 40 y un 50 % el riesgo de sufrir una cardiopatía isquémica, según datos de la Asociación Americana de Cardiología. Las personas que toman una o dos copas de vino al día registran una mortalidad un 20 % menor. Aumenta el colesterol bueno y reduce el malo . El consumo moderado de vino ayuda a las personas mayores a mantenerse lúcidas y con un mejor funcionamiento del sistema cardiovascular. 

2- Previenen la pérdida ósea

Las mujeres que toman vino con mucha moderación (1 o 2 vasos como máximo)tienen menos posibilidadesde perder masa ósea que las abstemias. Pero no te olvides de que,en exceso, el alcohol acelera el proceso de descalcificación.

3.- Cuida tus células

El vino previene el envejecimiento prematuro de células de la memoria (Alzheimer). El elevado contenido en resveratrol de los vinos tintos de intensa maceración tiene propiedades preventivas sobre la formación de células tumorales generadoras de ciertos cánceres. La quercetina, el agente anticancerígeno que contiene, se vuelve activo cuando el vino se fermenta en el cuerpo. Además, contiene polifenoles que son efectivos contra los virus que causan el catarro.

4.- Tonifica y ayuda en la digestión

Tomar vino en la comida ayuda a la producción de jugos gástricos, necesarios para hacer bien la digestión. Según los expertos los vinos blancos con prolongada crianza como el champagne poseen una armónica composición de aminoácidos esenciales que tonifican el torrente sanguíneo. Con las comidas, el vino también ayuda a eliminar los ácidos úricos de la sangre provenientes de la digestión y asimilación incompleta de las carnes. 

Así que si no has empezado a tomarte tú copita de vino tinto diaria, QUE ESPERAS?, además de disfrutar de una deliciosa bebida estas cuidando tu salud ! y que mejor manera que esta ! Pero recuerden que todos los excesos son malos!

Como cuidar tu piel con la sábila !

Muchas veces queremos cuidar nuestra piel pero no sabemos como, y por eso decidí poner este artículo para que sepan todos los usos que tiene la sábila y darles algunos remedios caseros para que su piel luzca resplandeciente!

Si poseen una planta de estas en casa deben saber que no solo sirven para adornar el jardín sino que con el interior de sus carnosas hojas pueden elaborar multitud detratamientos de belleza casero.

La sábila tiene propiedades increíbles que ayudan a muchos de los problemas comunes de la piel.  Entre las condiciones que se benefician con la sábila están:

1- Ronchas y picazón

2- Quemaduras incluyendo que maduras causadas por el sol.  Por eso se usa en las cremas para después de tomar baños de sol.

3- La sustancia gelatinosa contenida en la sábila es un humectante poderoso.  Ayuda a suavizar la piel y humectarla.  Esta gel es efectiva tratando manchas en la cara en muchas personas.

4- Estrías.  Ayuda a humectar la piel y a prevenir estrías, muchas personas la usan también para mejorar la apariencia de las estrías.

 Es uno de los ingredientes naturales más efectivos para eliminar manchas y mejorar cicatrices.

-Mascarillas de Aloe para cuerpo o rostro

Ingredientes:
Aloe vera (sabila)
Aceite natural

Procedimiento:

¡MASCARILLA NATURAL!: Si posees una planta de aloe vera, corta una hoja, extrae la gelatina que ésta posee, y bátela junto a un chorreón de aceite, aplícala a cualquier parte de tu piel y deja actuar durante15 minutos, ésta quedará mucho más hidratada debido a las numerosas cualidades del aloe vera y de hidratación del aceite.

Aquí hay otra;

-Mascarilla para pieles normales a grasas

Ingredientes:

1 cucharada de gel de aloe (abre la hoja al medio y extrae el jugo)
1 huevo
1 cucharadita de miel
2 cucharadas de harina cebada

Preparación:

Mezcla los ingredientes hasta conseguir una crema semilíquida.
Con la ayuda de un pincel de cerdas suaves y gruesas toma un poco de la mascarilla y extiéndela sobre tu rostro y cuello previamente lavado. Deja actuar por 25 minutos y aclara primero con agua tibia y luego fría.